「ヨガレッスン中って化粧はどうしたらいいの？」と悩んだ経験がある方は多いのではないでしょうか。
ヨガは代謝を高める効果があるため汗をかきやすいことから、すっぴんで参加するのがベスト。
とはいえすっぴんで過ごすのに抵抗がある方もいるでしょう。
なぜヨガレッスン中に化粧をしないほうがいいのかをお伝えするとともに、すっぴんを隠せるオススメのコスメも紹介します。
Contents
ヨガの最中に化粧をしないほうがいい理由とは
ヨガレッスン中は化粧を落としてすっぴんで参加するのがオススメ。
大きな理由として想像しやすいのは「化粧が崩れるから」かと思いますが、
化粧をしたままヨガを行うことで肌トラブルや衛生面でのトラブルが起きやすくなるのです。
顔がドロドロになり、肌トラブルにつながりやすい
ヨガレッスンは汗をかきやすく、特に高温多湿の中で行うホットヨガは必ずと言っていいほど汗をかくもの。
せっかくヨガでリフレッシュしようと思っても、レッスン終わりに顔がドロドロになっているとスッキリしませんよね。
また化粧をしたまま汗をかくことで、化粧品に含まれている成分が毛穴の中に入り込んでしまう可能性が高まります。
ニキビなどの炎症を起こしやすくなるほか、毛穴の黒ずみや角栓の原因にもなってしまうことも。
タオルやマットを汚してしまう
ヨガスタジオによっては、タオルやマットの貸し出しを行っている所もあります。
ヨガレッスン中は顔をタオルやマットにくっつけたり近づけたりすることが多いため、化粧をしたままレッスンを受けることでタオルやマットを汚してしまう可能性が高くなるのです。
周りから見ても気持ちがいいものではありませんし、ヨガスタジオにも次に使うお客様にも迷惑をかけてしまうため、きちんと落としてから参加するのがベター。
発汗効率が落ちてしまう
化粧は顔の毛穴にフタをしている状態であるため、すっぴん時よりも発汗効率が落ちて汗が出にくくなってしまいます。
毛穴を開いて老廃物をしっかり流すためには、化粧を落としてまっさらな毛穴の状態がベストなのです。
すっぴんは恥ずかしい！という方にオススメのコスメ
ヨガの効果を最大限発揮するためには、すっぴんがベストだとお分かりいただけたでしょうか。
とはいえすっぴんでレッスンに参加することに抵抗がある方もいるでしょう。
ここではヨガレッスン中でも使いやすいコスメをご紹介します。
ティントコスメ
「落ちにくい化粧品」として韓国で生まれたティントコスメ。
普通の化粧品は肌の上に色を「乗せる」ものですが、ティントコスメは「染める」というイメージがぴったりでしょう。
汗や水に強いため、化粧崩れを心配することなくヨガレッスンを受けられます。
リップティントや眉ティント、チークティントなど幅広く販売されているので、自分に合ったものを探してみてくださいね。
パウダー
少しでも肌をきれいに見せたいという方は、ファンデーションよりも軽いパウダーを使用するのがオススメ。
サラッとしているのに毛穴をしっかりとカバーしてくれますし、洗顔料でカンタンに落ちるのでとっても手軽。
洗顔時には化粧水で保湿するのを忘れないようにしましょう。
オーガニックコスメ
どうしてもしっかり化粧をしたい！
という方は、オーガニックコスメを取り入れてみましょう。
植物由来の力で肌本来の働きを促すために作られたものなので、普通の化粧品と比べて肌への負担が少なく肌トラブルになりにくい傾向があります。
オーガニックコスメは植物本来の有効成分を手を加えずに使用していることから、人によっては肌に合わないことも。
必ずパッチテストをして、自分の肌に合ったものを選ぶようにしましょう。
まとめ
発汗効率の観点や肌トラブルになる可能性などを考え、ヨガレッスンはすっぴんで参加するのがオススメ。
とはいえ、普段きっちり化粧しているという方はすっぴんに対するハードルが高く感じることもあるでしょう。
今回ご紹介したティントコスメやパウダーなどを活用して、ストレスなくヨガを楽しんでもらえると嬉しいです。
愛知県在住のフリーランスライター。美味しいごはんとカフェ巡りが好き。
家で過ごす時間が増えたので、運動とリラクゼーションのためにヨガを始めました。「キレイになりたい！」と願う女性に寄り添った記事の執筆を心がけています。