ヨガはうつ病に効果がある?

運動不足解消やダイエットなど、健康維持のためにヨガを取り入れる人が増えています。 「ヨガのあとは気持ちがスッキリする!」という経験談も多く、ストレス解消の手段として始める方もいるようですが、 「うつ病にも効果がある」とい…

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