月: 2021年12月

  ヨガ前後の食事の取り方、タイミングって大事なの？   ヨガと食事のタイミングとは、基本的にヨガの前後で食事をしない方が体内の浄化には良いとされています。 空腹時に行うのが望ましいとされている理由は…

ヨガを始める際に準備が必要なものとして、ヨガをしやすい服装・ヨガマットが挙げられます。 今回はヨガをしやすい服装とはどういったものなのか、また初心者が選ぶ時にオススメなヨガウェアについて紹介しますので、ぜひヨガの服装選び…