人には言いにくい尿漏れの悩みをヨガで軽減することができるって本当？
ふとくしゃみをした瞬間、重たい荷物を持って立ち上がった瞬間などの思いがけない瞬間に尿漏れをしてしまう経験はございませんか？ このような尿漏れの悩みはなかなか人に相談しにくく一人で頭を抱えてらっしゃる方も少なくないと思いま…
妊娠中でもヨガを楽しむ方法はある？注意点なども説明します。
ヨガを習慣にされている方にとっては、妊娠中にも続けていいのかどうか、気になるところだと思います。 そんな方に向けて、妊娠中にヨガを行う際のポイントや気を付けたい注意点など詳しくご紹介していきますね。 妊娠中…
憧れるヨガの倒立ポーズ！やり方や気になる効果について
ヨガの倒立ポーズって？ ヨガの倒立のポーズとは、逆立ちのポーズのことです。 ヨガのポーズの中でも難易度が高めのポーズなので初心者で成功させるのは至難の業。 だからこそ、かっこよくバランスの取れた倒立のポーズ…