初心者の方必見！心身を整える「ヨガ」の始め方を紹介します
忙しい毎日でストレスが溜まったり、運動不足を感じているけれどなかなか運動が続かなかったりした経験はありませんか？ そんなあなたにオススメなのが、初心者からでも始めやすい「ヨガ」です。 「興味はあるけれど、何をしたらいいの…
私がゆるヴェーダに行きついた訳
こんにちは。 管理人のSakiです。 タイトルにある「ゆるヴェーダ」 聞いたことない人ばかりだと思います。 それもそのはずで、これは私の造語です。 本来の言葉はアーユルヴェーダというインドに古くから伝わる生命科学で、 も…