屋外ヨガをしたいならオススメはここ！
1.屋外ヨガが与えてくれる良い効果や屋外で行うメリットって？ 屋外ヨガとは、外で行うヨガのこと。 外ヨガとも言います。 元々ヨガの始まりは、屋外の自然の中で行われていました。 屋外ヨガの最大の…
カップルヨガを始めてみませんか？
最近、カップルでヨガを受けるヨガデートが人気なのをご存じですか？ ヨガは女性だけのものではなく性別関係なく楽しめるもの。 海外では、ヨガの男女比率は5：5といわれるほど男女ともに浸透しています。 カップルや夫婦で共通の趣…
香りに癒されるアロマヨガの魅力
1.アロマとヨガの良い関係 ヨガにアロマを取り入れることで、更に心身を開放的にしてくれます。 アロマオイルには香りを楽しむこと以外に、発汗や脂肪燃焼、美肌効果を促進する働きがあるもの、心の安定や集中力をアップさせてくれる…
ヨガをすると眠くなるのはなぜ？寝つきが良くなるヨガポーズってあるの？
美容や健康、心と身体のバランスにおいて良い効果をもたらしてくれるヨガ。 スッキリした気分になったという声の反面、ヨガをすると眠くなるという声があるのをご存じですか？ヨガを行うと眠くなるのはなぜでしょうか？そこに隠されてい…
ヨガの時の飲み物の選び方のポイントって？
ヨガの前後やレッスン中の飲み物ってどのようにして選んでいらっしゃいますか？ さあ今からレッスンで身体を動かすという時に、お腹に入れる物って少し気を使ったり迷ったりしますよね。 こちらでは、ヨガの時の水分補給…
身体の冷えからくる影響は？冷え性を改善してくれるヨガについて
身体の冷えからくる影響って？ 身体の冷えからくる影響はさまざまなものがあります。 女性を悩ます冷えの問題。指先や足先が冷たい、なかなか寝付けないなどの不調を引き起こすことにもつながります。 冷えからくる具体…