投稿者: Saki Kawamura

ヨガをしていると、自分のことや人生のことについて考えてしまうことが多い私です。 今回はその中で気づいた私なりの生き方をご紹介したいと思います。   人のせいにしていませんか？ ○○してくれないからイライラする …

https://saki-k.com/what-changed-with-yoga1/ ‎ 以前上記の記事で、 外食をやめる 間食で食べていたパンやお菓子をやめる 添加物をできるだけ避ける これが食の大切さを取り戻すため…

こちらは前回の記事の続きになっていますので、 前記事をご覧になっていない方は以下からどうぞ。 https://saki-k.com/what-changed-with-yoga1/ ‎   自分の気持ちを客観的…

前回のブログでは、ヨガをする理由についてお話ししました。 ヨガをする理由 上記の記事では抽象的な話で終わっていたので、 今回は自分の体験を交えてお話しできればと思います。   ヨガで分かったこと 以前は以下の３…

今回は主観的な話になりますが、 ヨガをすることで「こう変わった」というのをシェアしたいと思います。   ヨガではやせるのは難しい 私はダイエット目的でヨガをはじめてはいませんが、 この部分はよく問い合わせがある…

食事の前・間食前に習慣化したいこと ここでは、超簡単にできる食事前の小技をお伝えしたいと思います。 これはジムのトレーナーさんに聞いた話です。 用意するのは、こんにゃくです！ （会社などでこんにゃく用意でないならこんにゃ…

昔の友達に会うと、 「どうやって体重維持してるの？」 「何したらそんなに痩せられるの？」 とだいたい言われます。 体型を気にされている方のダイエット法を聞いてみると、 朝はバナナだけにしている お昼は菓子パン１個でガマン…

こんにちは。 管理人のSakiです。 タイトルにある「ゆるヴェーダ」 聞いたことない人ばかりだと思います。 それもそのはずで、これは私の造語です。 本来の言葉はアーユルヴェーダというインドに古くから伝わる生命科学で、 も…