ヨガ発祥についてのお話

ヨガの歴史って? ヨガの歴史はとても古く昔にさかのぼります。 おおよそ4000年から5000年前の話です。 ヨガ発祥の地はインド、インダス文明で誕生したと言われています。 その理由のひとつにインダス文明時代の世界遺産「モ…

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ヨガ前後の食事の取り方について

  ヨガ前後の食事の取り方、タイミングって大事なの?   ヨガと食事のタイミングとは、基本的にヨガの前後で食事をしない方が体内の浄化には良いとされています。 空腹時に行うのが望ましいとされている理由は…

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